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原标题：惊喜玄元妙谷养生讲堂：什么是养生？为什么要养生？
玄元妙谷的老师有给我们分享过一个案例：一个二十多岁的大学生，长期熬夜作息不规律，导致突发性疾病，医生在给他做完手术之后，脑子清醒了，但是他的心脏没有恢复，男孩不知大限来临，医生问他还有没有想干的事，他说他想喝一个可乐，吃一根肠。
二十多岁正是青春韶华时，生命止步于此令人惋惜，不要让“喝可乐，吃一根肠”变成奢望。由此可见养生对于健康的重要性，接下来，玄元妙谷就和大家分享何为养生？为什么要养生？
什么是养生？...
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惊喜阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“养生”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。完全是免费订阅，请放心关注。 保湿，包括两层意思，给皮肤补水和防止皮肤水分流失！水是生命之源，大地缺水会干裂、植物缺水会枯萎。动物缺水会生病乃至死亡！皮肤缺水，如不进行适当的保湿，则会造成：1、皮肤PH值上升。水分下降、表皮中的酶活性发生变化，使表皮细胞不能正常角化，会变得粗糙、起屑；2、表皮脂质合成减少、天然保湿因子合成减少...
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2022年1月18日，蒲川乡召开2022年安全生产和消防安全工作会议，乡主要领导、分管领导和派出所、水务站、林业站、安监站、市场监管所、中心学校、卫生院负责人以及各村（社区）支书共计20余人参加会议。 会上，党委副书记、武装部长传达了保山市、腾冲市安全生产和消防安全工作会议精神，并就2022年第一季度安全生产和消防安全工作进行了安排部署，要求各村（社区）扎实开展好节前安全隐患排查整治工作。党委副...
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柯大夫，你好。我家小宝今年才两岁多，平时我是不给他吃坚果的，觉得没必要，但是我担心过年亲戚们会给孩子投喂。 请问，小孩可以吃坚果吗？吃的话对孩子有啥好处？家医柯大夫说实话，坚果营养价值高，有益宝宝发育。 一般来说，每种坚果所含营养素的种类和量不尽相同，但整体上，都具有很高的营养价值。比如富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、铁、锌等营养物质。 尤其是多不饱和脂肪酸（如亚油酸），它是细胞膜的重要组成物质，被称为必需脂肪酸。 所谓必需脂肪酸，就...
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原标题：养生的关键，在于你的生活态度
俗话说：笑一笑，十年少。这句话真不假。有一个好的生活状态，能够消除绝大多数烦恼。它不仅会影响你自己，还会影响你周围的环境，学会养生，是提升生活质量的关键因素，保持好心情，才能收获更多幸福。
1笑是最好的养生补品
中华中医药学会学术顾问温长路曾在接受健康时报采访时把大笑视作最简易的人体“体操”。他解释，大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。此外，笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑...
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原标题：惊喜最好的养生或许是你的正确生活方式
很多人为了提升自己的健康状况，会被周围的人各种洗脑，买了很多保健器材和营养品，但是最后发现没有明显的效果，其实养生最根本的因素是整个人有一个好的心态，找到让自己最舒服的生活方式。
1笑是最好的养生补品
俗话说：笑一笑，十年少。这句话真不假。中华中医药学会学术顾问温长路曾在接受健康时报采访时把大笑视作最简易的人体“体操”。他解释，大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。此外，惊喜...
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原标题：康养旅游有哪些不为人知的特点？快来这里了解吧
2016年初，我国国家旅游局首次颁布了康养旅游基地建设的相关标准，并确立了5个示范基地，在一定程度上显示出了国家对康养旅游的重视。康养旅游是通过饮食调理、娱乐、旅游、休闲、修心等活动，达到长寿身体健康、身心天然合一的活动。那么，康养旅游到底有哪些特点呢。
（1） 自然条件是基础要素
温度在15℃～28℃之间，湿度在70%左右，空气洁净，雾霾指标优良，物产丰富，是最为适宜的条件。
（2）本质上是文化产业
在...
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1、拒绝不良习气养生最要杜绝的就是不良的习惯，例如抽烟，喝酒。抽烟对人体的肺部功能造成损伤，呼吸道易发生感染。嗓子变得沙哑，咳嗽。喝酒对大脑有麻痹作用，长时间喝酒，人的思绪会变混乱，身体部分机能出现问题。好的养生要懂得哪些是对身体有害的，并合理的规避那些事情，而选择对自己身心有益的事情。2、远离电子产品现在的电子产品层出不穷，每个人手里都有一部手机。年轻人喜欢将时间花费在微博、、、等社交软件。年长者则喜欢把时间用在看视频，赚钱等软件中。往往拿起手机一整天都...
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