“惊喜一年之计在于春”，春季也是养生的好时节。但不同的季节有不同的养生重点，春季养生记住这几点，就是“养寿命”。
一、养肝中医认为，在人体脏腑之中，肝与春季相对应，十分适宜在春季养肝，让我们平稳换季，身心舒畅，为这一年打好健康基础。湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文2021年2月在健康时报刊文中介绍，人就像树一样，春天树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走的。人也一样，春天来时，气血从内向外走，主要功能在肝。根据中医“卧则血归于肝...
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点击蓝字关注我们致高坪籍在外乡亲们的一封信高坪籍在外的乡亲们： 你们好！一年一度的清明节即将到来，在外游子回乡祭祀、缅怀先人、悼念逝者，寄托心中的感恩之心、哀思之情是中华民族的传统习俗。但是，国内疫情形势严峻复杂 ，疫情传播风险持续加大。为有效控制和降低疫情传播风险，确保您和家人的健康安全，特向您发出如下倡议和提醒： 一、倡导就地文明过节。清明期间，根据防疫需要，如非必要请暂时不要返乡，以踏青遥祭、网上祭扫、委托祭扫等安全文明的...
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年后大家已经陆续步入紧张繁忙的工作，但是小编却发现周围的同事，有的精神萎靡，有的长吁短叹，有的昏昏欲睡！图片来源：网络和节前高效率、精神十足的工作状态，有明显反差！怎么会这样呢？原来这是中了“节后综合症”的毒！那如何克服？让自己尽快恢复到节前的工作状态？别急！咱们有绝招01节后综合症，是什么病症？“节后综合征”是指人们在假期结束后出现的各种生理或心理上的不适。如在假期后的两三天里感觉厌倦、提不起精神，导致上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑...
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诗句有云，“惊喜清明时节雨纷纷”。明天就是清明了，此时雨水增多，空气中的湿度逐渐加大，人体易为“湿”所困，出现困倦、乏力、食欲不振等症。因此，此时养生应以“祛湿”为主，可以多喝能祛湿健脾胃的“养生水”，如薏米水、赤小豆汤、土茯苓汤等。但是，就是喝水这么简单的一件小事，如果不注意一些细节，也可能把本来能祛湿的“养生水”喝成“招湿水”，让你湿气越来越重！ 春天喝水犯个错，“养生水”变“招湿水 ”！ 薏米选不对 什么水能祛湿？很多人第一时间想...
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原标题：惊喜冬至养生食品 冬至养生吃什么好 冬至作为冬天一个非常的节气，它的到来，人们就不得不提及养原标题：冬至养生食品 冬至养生吃什么好 冬至作为冬天一个非常的节气，它的到来，人们就不得不提及养生这个话题。冬天是一个进步的时候，而冬至，也是一个进补的重要节气，那么，冬至养生吃什么好? 冬季天气寒冷，生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，惊喜需要...
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4月20惊喜日是谷雨节气，谷雨过后是立夏。俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。因此，夏季养生要注意养护心气。在运动保健方面，可选择散步、慢跑、游泳等运动，活动强度以不感到疲惫为宜，减少心脏负荷。运动后还宜及时补充水分，出汗较多可饮淡盐水。及时调整工作与生活节奏，适度减慢速度，多亲近自然，可去公园散步、郊游，也可选择绘画、书法、下棋、养花等活动。天气炎热，气温升高易使人心燥，暑气渐起也易伤心气，容易导致心火过旺，尤其是中老年...
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清明节气，春意盎然，天气清朗，四野明净。中医认为，惊喜春与肝相应，春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。因此，春季养肝正当时。养肝的关键，在于调整情绪，既不要暴躁，也不可过悲、易怒。要学会保持平和、愉悦的心情，增强个人修养，不必为小事而烦恼。打开凤凰新闻，查看更多高清图片清明出游、踏青，可疏解肝气，是防止春天里发生肝经疾病的好方法，但因为新冠肺炎疫情防控需要减少外出，那居家该如何养肝呢？建议打打八段锦。八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协惊喜调五脏六腑...
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文 | 米粒妈 （惊喜米粒妈频道）前几天，新认识的供货商来公司找我谈合作，来到我办公桌前一看，惊了：“米粒妈，原来你是个养生girl啊。”哈哈哈，那可不，都说中年老母亲最在乎的两件事：第一，孩子学习成绩，第二，养生。曾几何时，我也是那种和朋友K一晚上歌，第二天一大早还能精神饱满上班的活力美少女。但岁月它毕竟是把杀猪刀啊，转眼我也成了那种走哪都得拿着一个泡着枸杞的保温杯的养生妇女了。但说心里话，我觉得养生，真不是中老年人的专利，越年轻，越要把这事提上日程。我自从开始养生之后，惊...
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