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2021
03-24

经络养生有方法,敲敲打打见奇效,不同经络敲

说明

早上起来的公园里,常常有老人对着自己身体一阵拍拍打打,办公室的年轻白领也逐渐注意养生,备着各种敲背锤,没事就敲两下。实际上敲打养生是有要求和门道了,只有通过敲打经络才会获得更好的效果,今天就做个怎么敲打经络的分享,可以和小编一起学习下!

中医经络养生

经络学说是中医学认识人体、治疗疾病的独特理论。《灵枢·本脏》说:"经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨利关节者也。"说明了经络是运行营卫气血的通路,它内连脏腑,外络肢节,网络全身,沟通表里上下,使人体成为一个完整的统一体。人体通过经络的经气运行,一方面传输气血津液,一方面相互协调平衡,以维持正常的生理功能。中医认为,生病是由于经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵所致,通过辨证施治,对症敲打相关经络、穴位,可使经络通畅,气血旺盛,从而达到防治疾病,"诸脉皆通,通则疾除"的效果。通过敲打,将体内代谢产物"痧"这种毒废物排出体外,增强了人体的自我免疫能力,因此敲打为保健养生佳法。

经络养生有方法,敲敲打打见奇效,不同经络敲 生活 第1张

敲打不同经络效果

敲打心经

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

如何敲打经络 经络养身功效好

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

功效:最准确的自我体检法

经络养生有方法,敲敲打打见奇效,不同经络敲 生活 第2张

敲打小肠经

拥有纤细手臂

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。经常这么做,你就可以放心穿吊带衫,展现你的好身材啦。

功效:拥有纤细手臂

经络养生有方法,敲敲打打见奇效,不同经络敲 生活 第3张

敲打三焦经

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

功效:让你免疫力提高


敲打心包经

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。

从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

功效:让你吃不胖


敲打大肠经

功效

1.有效防止皮肤病,刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。

2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。

3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。

商阳:食指指甲内侧,调节便秘,要用指甲掐它。

合谷:强壮穴,可以止痛,如面部的疼痛,牙痛等。

温溜:在合谷之上。有补阳气的作用,体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

经络养生有方法,敲敲打打见奇效,不同经络敲 生活 第4张

敲打胃经

胃为后天之本,四白:在眼袋下。治眼袋,黑眼圈,给眼供血。敲打胃经可美容。

功效:胃为后天之本,四白:在眼袋下。治眼袋,黑眼圈,给眼供血。敲打胃经可美容。

天枢:肚脐旁开两寸,治疗大肠功能不好,腹泻便秘双向调节。

梁丘:膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。

足三里:膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴,长寿穴。治疗慢性胃痛,增强免疫力,补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。

下巨墟:再往下三横指。治疗小肠疾患,小腹痛。

丰隆:外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂,去痰湿。

经络养生有方法,敲敲打打见奇效,不同经络敲 生活 第5张

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