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2021
09-18

林志玲的养生秘籍:两代人的女神,原来是这样

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林志玲的养生秘籍:两代人的女神,原来是这样

2020-06-28 来源: 未知 编辑: :ldh 阅读

今年已经45岁的林志玲被誉为不老女神,还有网友表示:二十年前我爸想娶她,现在我想娶她。今年春晚,最让我印象深刻的就是志玲姐姐带来的特别节目《绽放》,水上芭蕾将志玲姐姐的好身材展现的淋漓尽致,四十多岁的林志玲是怎样保持不老容颜的呢?我搜罗了志玲姐姐的一些采访视频,视频中她大方的介绍了自己的养生经验,给大家总结了一下,赶快学起来吧。

林志玲的养生秘籍:两代人的女神,原来是这样 美容 第1张

1️注意排毒

保证蔬菜水果的摄入,清热解毒、润肺化痰、清肠火、去肠脂、排肠毒。(俗话说:肠道多干净,脸蛋多漂亮);

2 坚持运动

保持每周3次以上的有氧运动,提高免疫力、促进新陈代谢、排汗、燃烧肌肤脂肪;

林志玲的养生秘籍:两代人的女神,原来是这样 美容 第2张

3️不熬夜,保证睡眠

保持每天7小时以上的睡眠时间,中午小憩半刻,缓解疲劳、促进生长激素的分泌;

4 营养均衡

保持良好的饮食习惯,少吃多餐、少荤多素、三餐准时、和饮和食、多吃果蔬、八分饱;

林志玲的养生秘籍:两代人的女神,原来是这样 美容 第3张

5 多喝水️

保持每天饮水量不少于1000ml,保证身体水份平衡,水是生命的物质,是身体的本质;

林志玲的养生秘籍:两代人的女神,原来是这样 美容 第4张

6️从防晒到卸妆,一个不能少

保持日常皮肤护理,不管多忙多累多困,入门卸妆,出门防晒,洗脸护肤,防止毛孔堵塞,避免黑色素的生成,给皮肤补水和清洁;不过要注意清洁不要过度,很容易造成敏感肌和脸部泛红。

林志玲的养生秘籍:两代人的女神,原来是这样 美容 第5张

7 用豆浆代替碳酸饮料

保持每周一杯黄豆浆,补充女性的雌激素,有丰胸、养颜、提升女人味的作用;尤其是不爱喝牛奶的人,早餐可以用豆浆代替。

8保持心情愉悦️

保持时刻的好心情 ,拥有一份童心,记得每一件开心的事,笑容常在,多一份亲和力,多一份阳光,爱笑的女人最美。志玲姐姐的亲和力也是她讨人喜欢的原因之一呀

林志玲的养生秘籍:两代人的女神,原来是这样 美容 第6张

9 适当喝些红酒️

保持睡前喝些红酒,红酒能帮助睡眠、软化血管、滋润气血、提高女人的品味;

你身边有逆龄生长的不老女神吗?她们都是怎样保养自己的呢?分享给大家吧。

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