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2021
09-18

“老中医”高圆圆:她的养生之道,专家都称绝

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“老中医”高圆圆:她的养生之道,专家都称绝

2020-06-28 来源: 未知 编辑: :ldh 阅读

在这个逢剧就换“男神女神”的时代,有一位“国民女神”,却经受住了岁月的检验,出道至今,哪怕当了妈妈,仍像一道亮丽风景线,她就是高圆圆。


“老中医”高圆圆:她的养生之道,专家都称绝 生活 第1张

高圆圆产后照

在很多人眼里,高圆圆的光芒就是东方美,美得清新脱俗、低调内涵、时尚优雅……


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但为什么要称高圆圆为“老中医”呢?原因在于,她虽然工作繁忙,但闲暇时间都奉献给了看医书、学中医、玩中药。


“老中医”高圆圆:她的养生之道,专家都称绝 生活 第3张


下面有请“老中医”高圆圆来讲述她隐藏在吃喝住行之中的养生哲学。

居住在“药园”里

高圆圆的别墅门口,挂着一块牌子——药园,一进门,扑鼻而来的全是中药味,因为家里有一个单独的房间是药房,三面背景墙全由小抽屉组成,每个抽屉里都装着药材,粗略估计有700种中药材,高圆圆还买了切片机、中药秤以及煎药、熬膏制丸的全套家什。


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这门匾背后是一个老中医高圆圆的医案故事:

一次,好姐妹姚晨消化不良,吃中西药都不见效,高圆圆给姚晨开了个猛方——饿两天。她告诉姚晨,消化不良就是积食,饿上几顿,堵塞的车走掉了,道路自然就顺畅了。

饿到第二天中午,姚晨兴高采烈地给高圆圆打电话,说她感觉到饿了,连喝粥都觉得格外香,顺便又问高圆圆保养肠胃方法。高圆圆回短信道:“不多食,每顿一定要吃一点米饭;少吃菜,几根青菜一小碗饭几片肉,足矣。”

姚晨谨遵高圆圆“医嘱”后,肠胃病真有了好转,高圆圆买了别墅后,单独布置了一间药房,姚晨凑趣,找人做了个“药园”的门匾,挂在了高圆圆家门口。

高圆圆说:“其实现在的人真的不会吃——不是吃得太少,太差,是吃得太多,太好。过犹不及,别说养胃,直接伤胃了。”

朋友眼中的“高大夫”

圈中很多明星都接受过高圆圆的“药方”:

拍戏时, 高圆圆发现导演王小帅咳嗽不止。收工后,她去买了银耳,泡开洗净去黄蒂,撕成小块,加点盐、糖、香醋、味精、六月鲜、鲜辣粉,最后掺上萝卜丝和香菜,送给王小帅。 王小帅一吃,见效。


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高圆圆给圈中喜欢喝花草茶或药茶的朋友,几乎都送过甘草 高圆圆说,这东西虽便宜,却被称为药中国老,单独用能补五劳七伤、一切虚损,还是个百搭万金油,具有调和诸药的功效,无论喝什么茶,加一点甘草,有益无害。 贾静雯找高圆圆讨要养发方子,高圆圆抓了包枸杞叶子给她,让她拿回去煮水洗头,叮嘱她每周洗头不可超过两次。一个星期后,高圆圆又把一包皂角和透骨草送给了贾静雯,让她煮水后与枸杞头交替使用……


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总之,几年下来,高圆圆收到了不少如“杏林高手”、“药到病除”之类的锦旗,都是来自于受过她恩惠的朋友们。

高圆圆说:自己算个标准宅女,不泡吧少应酬少逛街少旅游,最大的乐趣就是在家里琢磨中药,恬淡自身、帮助朋友,也算是一种另类的低调吧。

“中医”给她的好心态

无论工作多么繁忙,高圆圆每次出现在大众面前,精神奕奕和甜美笑容是标配,其实女神也有压力,只不过善于舒缓而已。高圆圆的解压方式就是,暂时把事情放下,不用太外放的方式,让自己去解决问题,达到自己的平衡。


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她觉得“中医”就是让人生达到平衡,无论是生活、婚姻,还是健康理念,都要追求平衡、量体裁衣,保持初心不要急功近利。

高圆圆的缓压妙方:

西洋参补气:高圆圆说,之前每次话剧演出,总会看到一位老师在演出之前把一大把西洋参放在嘴里含着,然后慢慢嚼下去,因为话剧演出非常耗气,所以高圆圆觉得如果是经常讲话太多的上班族们,比如开会的时候,西洋参是一个非常好的补气食材。 枸杞、红枣、黄芪补体力:在体力比较不够的时候高圆圆会用枸杞、红枣还有黄芪泡水喝,最重要的是一定要把枸杞嚼着吃下去。

药补、食补不如神补

高圆圆的颜值从来就没有下线过,无论是少女时代还是已为人妻,可能源于她有两大养生法宝:

1

睡觉

高圆圆说:“古代的养生家把睡个好觉当成很重要的事情”,她宁愿“不寻仙方”,只求“睡方”;并且认为——药补不如食补,食补不如神补。神补,就是睡一个高质量的觉。

高圆圆为了有个好的睡眠,规定自己每到晚上9点以后,不吃东西、不喝刺激性饮品。因为这时候是免疫系统排毒的时间,最好放松精神。


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为了睡好觉,同时补益身体,高圆圆真是够拼,她会给自己制作药枕:取合欢花、百合花、茉莉花各二两,白芷一两,弄成末,越细越好,装入透气的布袋子;也用灯芯草二两、酸枣仁三两、夜交藤一两,做枕头。这些药材价格很便宜,而且对人体非常有益。

2

叩齿

很多人知道这个大名鼎鼎的中医养生术:叩齿,它的功效为“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。

因为古医书中将人的唾液称为玉泉,具有固齿、养精、益精、祛病延年、诸疾不生、邪火不炎、气血流畅的功效

高圆圆觉得这多简单易行呀,于是她每天早上起床后叩齿36遍搅舌9圈,最后将唾液分9次咽下,这也被称为“胎食之方”,完全零成本、零副作用。

行走的“养生达人”

作为传统与时尚形象兼具的圆圆女神,奔赴国外看秀拍大片是经常的事,不过“老中医”即便出门在外,“养生智慧”也是无处不在,比如下面这几样东西,就是高圆圆随身小包里必备的养生神器


牛角梳

高圆圆出门都会带一把牛角梳,不仅用来梳头,还用来刮穴位,比如乘坐飞机时可以用来刮一刮手指,因为手指上有很多穴位,平时没事的时候也可以刮刮手臂,促进血液循环。


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穴位贴

高圆圆走到哪里,就把穴位贴带到哪里,是高圆圆口中的“电池”,小小的穴位贴,里面有艾草成分,能够发热,对穴位起刺激、按摩作用。


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高圆圆有时为了整体造型搭配,也会露脚踝,但是工作结束后立马会用穴位贴贴“三阴交穴”,足部的三条阴经中气血物质都在本穴交会,受凉的话对女性身体不好。


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因此,高圆圆也提醒爱美的姑娘们,为了身体健康,天气冷的秋冬季节尽量少露脚踝,可以搭配一双合适又好看的袜子,来代替露出脚踝的部分;另外,露了脚踝后回家用热水泡脚(水量一定要没过脚踝),祛散寒气。

冬天里,要温度又要风度,一些不同大小的暖贴是高圆圆的必备,大的小的贴肩的贴腰的,在有需要的时候贴一贴(不要直接贴在皮肤上,防止烫伤),非常有保暖作用。


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眼药水

“眼睛是心灵之窗”是大家都知道的道理,高圆圆平时都会带上一瓶眼药水,缓解长时间工作或使用电子产品带来的眼部疲劳,还可以祛红血丝。


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但是要提醒大家:严格来说,再好的眼药水,开瓶后一个月都要扔掉,然后买新的,以防止细菌感染。


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“老中医高圆圆”的养生之道就讲到这里,希望大家从中受益哦。

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