首页 > 美容 > 90后看过来,明星自用的养生秘诀
2022
01-18

90后看过来,明星自用的养生秘诀

说明

首页 > 明星养生 > 正文 更多

90后看过来,明星自用的养生秘诀

2020-06-28 来源: 未知 编辑: :ldh 阅读

开始养生之路并不丢人,也不是衰老预警,娱乐圈那些超会养生的女明星,都是这样悄悄变美的。

张钧甯

1、跑步

她从25岁开始跑步,30岁因为工作开始跑马拉松,从此就彻底爱上了这项运动,即便出国,她的旅行箱里也会带着跑鞋。十几年如一日,晨跑让她如沐春风、精神饱满,夜跑让她松弛欢脱、平静快慰,到现在37岁的她还保持着每周三次户外跑步的习惯。

2、养生茶饮

同时,张钧甯也是一个养生控,她平常不喝冷饮,出国工作不方便煮养生汤时,就随身携带黑糖味老姜片,用热水泡姜茶喝,温补之余还能促进代谢。

3、刮痧

她每晚睡前会用刮痧板刮脚底板,因为脚底有很多穴道,刮完就像做完脚底按摩一样通体舒畅。

张钧甯说「我是一个很不喜欢吃感冒药的人,凡是药必伤身,尤其会伤肾,所以本人就会研究一点点中医、经络、穴位这些,后来发现穴位间性真的很神奇,当你有一点点觉得吹风吹到头痛,只要用精油拿刮痧板来回刮颈后风池穴与手臂上的肺经,隔天保证没事。」

90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第1张


90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第2张


90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第3张

孙俪

看她微博实时更新的养生常识,就像是一部行走的「实用型养生宝典」。

1、瑜伽

孙俪坚持练瑜伽已经10多年,她说「我练瑜伽,并不期待第二天瘦了多少,而是当我50岁的时候,看上去仍像30岁。所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看,而更多是为了做一个经得起岁月考验的人。」

2、泡脚

众所周知孙俪沉迷泡脚,她关注一年四季节气变化,坚持每晚用温水泡脚,促进血液流通和新陈代谢,让泡脚成为一个有益身心健康的好习惯。

孙俪还通过泡脚祛湿、祛痘、过敏防寒......帮助身边人解决各种疑难杂症。

90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第4张


90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第5张


90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第6张


陶虹

在节目中,陶虹早上起来会先打一套养生操,宁神调息,气沉丹田,强身健体

在饮食上,她也注重保养,不仅常年吃素,还戒食荤腥,黄磊给陶虹单独做的几盘菜中,连葱姜蒜都不放。

此外,在她的晒餐微博中,都少不了一壶茶。陶虹喜欢喝茶、喜欢煲汤、也喜欢吃坚果。

她更偏爱银耳汤,一个月至少晒两次银耳汤。

热爱生活懂得养生,不刻意装嫩,自信有底气,对于一个中年女人来说,这便是最好的状态。

90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第7张


90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第8张


90后看过来,明星自用的养生秘诀 美容 第9张


养生可以说是时下最好的生活方式,因为花再多的钱也买不来好身体,多爱自己一点吧。

热门标签: 明星养生(16) 顶一下 (0) 0% 踩一下 (0) 0% 收藏 推荐 打印 | 作者:ldh | 阅读:

相关推荐