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2022
04-04

所谓的养生产品真的能养生吗?别错把吃“药”当养生

说明

原标题:所谓的养生产品真的能养生吗?别错把吃“药”当养生

随着社会快速发展,生活节奏加快的同时,人们越来越注重生活品质,大多数人开始养生,认为不仅应该饮食清淡,更应该吃滋补的物品以保证身体健康。

借此各大商家抓此商机大力发展养生市场,导致市场中出现各式各样不同种类的养生产品,打着延年益寿的旗号到处招摇过市,更有商家夸下自己的产品可以将癌症完全治好的海口!

所谓的养生产品真的能养生吗?别错把吃“药”当养生 手工 第1张

养生产品真的有这么神奇的效果吗?那我们是不是只要自己多吃就能把病治好呢?自然不可,如果大家都能自己吃好那人类就不会被病魔所困扰。大部分养生产品都是把中药的一些药材以不同形式售卖在各大市场。

是药三分毒,人在身体没有问题的情况下,乱吃一些中药材或者其他食材对自身百害而无一利,别错把吃“药”当成养生。

但是养生产品中有各种食材所组成,那这些食材就毫无用处吗?

所谓的养生产品真的能养生吗?别错把吃“药”当养生 手工 第2张

当然不是,《黄帝内经》、《食鉴本草》、《本草纲目》等古代医书中有记载,通过药补+食补的方式进行养生,以食进补确实可以改善人们的体质、辅助治愈各项疾病,亦可预防疾病的发生。但食补不可一蹴而就,是以“安身之本,必资于食,不知食宜者,不足以存生也”,也就是说人只有正确地利用食材,根据本身身体情况吃相应的食材,方可以保证身体健康。

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食疗养生适用于每个人,但是每个人需要根据自身体条件,即所处环境、身体状况、季节、年龄、喜好、禁忌等不同方面综合考虑,哪一种食物更适合自己身体本身,对身体更有益处。

所谓的养生产品真的能养生吗?别错把吃“药”当养生 手工 第3张

一年四季,四季更不相同,春干夏热秋燥冬寒,四时调食,即顺应自然界四时之变化,适当调节自己的饮食。饮食是人体与外界联系的一个方面,所以在饮食方面也应该适应自然界四时气候的变化,而做相应的调整。

春季,万物刚刚恢复生机,人体新陈代谢加快,古人云:“百草回生,百病易发”,而春季养生的秘诀在于养肝,饮食均衡,多食时蔬,如大头菜、菠菜、莴笋等润肝明目的食物。

夏季,炎热难耐,暑气伤身,宜平心静气,应食清热解暑、清淡爽口之物,如鲜莲藕、丝瓜、黄瓜、西红柿、西瓜等。中医认为,通过饮食搭配可以补充身体所流失的营养及水分。

所谓的养生产品真的能养生吗?别错把吃“药”当养生 手工 第4张

秋季,常感觉口干舌燥,昼热夜凉,早晚温差大,易感冒、咳嗽、喉咙肿痛,故秋季应该食滋阴润肺之物,如山药、百合、梨、莲子等。《黄帝内经》中表示应该早睡早起,以预防秋季带来对身体的损伤。

冬季,万物渐渐进入睡眠状态,根据医书所记“寒则温之”,冬季要多吃温热、热性之物,以提高身体被寒冷带走的温度。而羊肉、牛肉是老人冬季滋补的佳品,取一小块肉,配以葱、姜炖至软烂,食肉喝汤,防风御寒,滋养脾胃。

所谓的养生产品真的能养生吗?别错把吃“药”当养生 手工 第5张

世有万物,万物皆可食,食之有益而无害方可强身健体,但是身体出现问题应及时就医,不可因为一时的失误而导致身体健康出现问题,所有的食疗只是辅助身体机能加强。返回搜狐,查看更多

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